Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz notranjega stegna govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 51,5 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Holin 64,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25,7 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegna surovkolk, (vrhnji del), brez kosti, pust in masten, obrezava 0 mm (0), surov120 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 0 mm, surovo154 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo125 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo173 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz notranjega stegna govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine?
100 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine vsebuje 126 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine?
50 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine vsebuje 63 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine?
150 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine vsebuje 189 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine?
200 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine vsebuje 252 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine?
250 g živila Pečenka iz notranjega stegna govedine vsebuje 315 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
