Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji stegno surov
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, (vrhnji del), brez kosti, pust, surov
119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,3 mg 3%
- Holesterol 51,2 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Holin 64,8 mg 12%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz stegna surovkolk, (vrhnji del), brez kosti, pust in masten, obrezava 0 mm (0), surov120 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo145 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz spodnjega stegnakolk, zunanji, brez kosti, pusto, surovo147 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 0 mm, surovo154 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, surovo124 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji stegno surov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji stegno surov?
100 g živila Goveji stegno surov vsebuje 119 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji stegno surov?
50 g živila Goveji stegno surov vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji stegno surov?
150 g živila Goveji stegno surov vsebuje 179 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji stegno surov?
200 g živila Goveji stegno surov vsebuje 238 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji stegno surov?
250 g živila Goveji stegno surov vsebuje 298 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6028 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
