Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka iz spodnjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, zunanji, brez kosti, pusto, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71,2 mg 3%
- Holesterol 59,9 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Kalcij 5,5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 4,1 mg 38%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkagovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, surovo140 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 3 mm (1/8), surovo179 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz spodnjega stegnakolk, zunanji, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo153 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenka selectgovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, select, surovo128 kcal / 100 g
- Zunanji stegno zrezek iz govedinekolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo168 kcal / 100 g
- Spodnji del stegno zrezek ali pečenkaavstralski, uvožen, krmljen s travo, stegno, brez kosti, samo pusto meso, surovo130 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz zunanjega stegnakolk, spodnji, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo126 kcal / 100 g
- Goveji stegno surovkolk, (vrhnji del), brez kosti, pust, surov119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz spodnjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna?
100 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna vsebuje 147 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna?
50 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna?
150 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna vsebuje 221 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna?
200 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna vsebuje 294 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna?
250 g živila Goveja pečenka iz spodnjega stegna vsebuje 368 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
