Veste, kaj je na vašem krožniku
Novozelandska goveja lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, novozelandska, uvozana, pleče bolar, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, hitro pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 33 mg 1%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 5,9 mg 54%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Goveje pleče bolarnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno193 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba ločena, kuhano, dušeno197 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 1/8341 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno357 kcal / 100 g
- Goveji cube rolluvoženo, pusto in mastno meso, kuhano, hitro pečeno286 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečetabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Novozelandska goveja lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Novozelandska goveja lopatica?
100 g živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 228 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Novozelandska goveja lopatica?
1 porcija (85 g) živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 194 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Novozelandska goveja lopatica?
2 porciji (170 g) živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 388 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Novozelandska goveja lopatica?
½ porcije (42,5 g) živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 97 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Novozelandska goveja lopatica?
3 porcije (255 g) živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 581 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Novozelandska goveja lopatica?
4 porcije (340 g) živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 775 kcal, 106 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Novozelandska goveja lopatica?
50 g živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 114 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Novozelandska goveja lopatica?
150 g živila Novozelandska goveja lopatica vsebuje 342 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173097 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
