Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 26 g 34%
- Nasičene maščobe 13 g 64%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 123 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcija | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 porciji | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 porcije | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), dušeno357 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, počasi pečeno294 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno238 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnonovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, cel (stegno in pljučna pečenka), pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno246 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 357 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 303 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 607 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 152 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 910 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 1214 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 179 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 536 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175263 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
