Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvoženi, zamrznjeni, cel (stegno in pljučna pečenka), pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 7,6 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 101 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegnonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, dušeno258 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno284 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja stegnacelo, zamrznjeno, pečeno, pusto in mastno, tehtano s kostjo178 kcal / 100 g
- Jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno357 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno?
100 g živila Jagnječje stegno vsebuje 246 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 209 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 418 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 105 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 627 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 836 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno?
50 g živila Jagnječje stegno vsebuje 123 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno?
150 g živila Jagnječje stegno vsebuje 369 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174343 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
