Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
128
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,5 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 48,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Podobna živila
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo209 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Ovčje stegnosurovo225 kcal / 100 g
- Lahka jagnječja stegnosurovo184 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo231 kcal / 100 g
- Stegno mlečne jagnjetinesurovo, stegno187 kcal / 100 g
- Kozličevo stegnosurovo189 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje stegnosurovo
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno?
100 g živila Jagnječje stegno vsebuje 128 kcal, 20 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno?
50 g živila Jagnječje stegno vsebuje 64 kcal, 10 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno?
150 g živila Jagnječje stegno vsebuje 192 kcal, 30 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječje stegno?
200 g živila Jagnječje stegno vsebuje 256 kcal, 40 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječje stegno?
250 g živila Jagnječje stegno vsebuje 320 kcal, 50 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 21502 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
