Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadsko, celo, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano
230
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74,6 mg 3%
- Holesterol 70,6 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Kalcij 26,8 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno258 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno284 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnakanadski, pust in masten, obrezava 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Jagnječja stegenjska golenkanadsko, pusto, kuhano195 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto in mastno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, kuhano309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno?
100 g živila Jagnječje stegno vsebuje 230 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno?
50 g živila Jagnječje stegno vsebuje 115 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno?
150 g živila Jagnječje stegno vsebuje 345 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječje stegno?
200 g živila Jagnječje stegno vsebuje 460 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječje stegno?
250 g živila Jagnječje stegno vsebuje 575 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
