Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja sprednja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadski, pust in masten, obrezava 3 mm (1/8), kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 128 mg 6%
- Holesterol 70,7 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Kalcij 20,4 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 7,7 mg 70%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, kuhano309 kcal / 100 g
- Kanadska cela jagnječja ramacele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, kuhano225 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto in mastno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), surovo183 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja sprednja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja sprednja stegna?
100 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 233 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja sprednja stegna?
50 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 117 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja sprednja stegna?
150 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 350 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja sprednja stegna?
200 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 466 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja sprednja stegna?
250 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 583 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4784 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
