Veste, kaj je na vašem krožniku
Sprednja stegna australske jagnjetine
Kalorije in hranilne vrednosti
uvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 19%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 7 mg 63%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegenčna kožanova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno258 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Avstralska sprednja telečja stegnas kostjo, samo pusto meso, surovo123 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegnonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, dušeno258 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sprednja stegna australske jagnjetine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
100 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 236 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
1 porcija (85 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 201 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
2 porciji (170 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 401 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
½ porcije (42,5 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
3 porcije (255 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 602 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
4 porcije (340 g) živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 802 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
50 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine?
150 g živila Sprednja stegna australske jagnjetine vsebuje 354 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172575 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
