Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralsko jagnječje spodnje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
uvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja stegenska srednja rezinauvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru183 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno174 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralsko jagnječje spodnje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
100 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 219 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
1 porcija (85 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
2 porciji (170 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 372 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
3 porcije (255 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 558 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
4 porcije (340 g) živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 745 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
50 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 110 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno?
150 g živila Avstralsko jagnječje spodnje stegno vsebuje 329 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
