Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina
Kalorije in hranilne vrednosti
uvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno174 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
100 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 183 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 156 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 311 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 467 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 622 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
50 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 92 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina?
150 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina vsebuje 275 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
