Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
uvozno, sveže, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,17 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno174 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
100 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 215 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 183 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 366 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 91 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 548 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 731 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
50 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 108 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna?
150 g živila Avstralska jagnjetina srednja rezina stegna vsebuje 323 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174411 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
