Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova
Kalorije in hranilne vrednosti
uvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golen surovaavstralsko, uvozno, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo196 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo132 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, surovo126 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
100 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 143 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
1 porcija (28,4 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 41 kcal, 5,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
2 porciji (56,7 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 81 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
½ porcije (14,2 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 20 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
3 porcije (85,1 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 122 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
4 porcije (113,4 g) živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 162 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
50 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 72 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova?
150 g živila Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surova vsebuje 215 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174412 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
