Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 4 mg 37%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegno polovica ledjaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, surovo261 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo122 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golen surovaavstralsko, uvozno, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo196 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno polovica?
100 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 201 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječje stegno polovica?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 57 kcal, 5,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječje stegno polovica?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 114 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječje stegno polovica?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 28 kcal, 2,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječje stegno polovica?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 171 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječje stegno polovica?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 228 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno polovica?
50 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 101 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno polovica?
150 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 302 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172578 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
