Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, polovica piščali
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, izkostinjen, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, polovica piščali
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
100 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 225 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 191 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 383 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 574 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 765 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
50 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 113 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali?
150 g živila Jagnječje stegno, polovica piščali vsebuje 338 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172485 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
