Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegno polovica ledjaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno284 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno174 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno polovica?
100 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 231 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno polovica?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 196 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno polovica?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 393 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 98 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno polovica?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 589 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno polovica?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 785 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno polovica?
50 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 116 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno polovica?
150 g živila Jagnječje stegno polovica vsebuje 347 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172579 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
