Veste, kaj je na vašem krožniku

Avstralska jagnječja zadnja golen

Kalorije in hranilne vrednosti

uvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno

204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe9,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 204 kcal —
  • Beljakovine 30 g 59%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,5 g 12%
  • Nasičene maščobe 4,3 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 84 mg 4%
  • Holesterol 110 mg 37%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 192 mg 4%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20430 g0 g9,5 g
1 porcija85 g17325 g0 g8,1 g
2 porciji170 g34750 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8713 g0 g4 g
3 porcije255 g52075 g0 g24 g
4 porcije340 g694100 g0 g32 g
50 g50 g10215 g0 g4,8 g
150 g150 g30644 g0 g14 g
200 g200 g40859 g0 g19 g
250 g250 g51074 g0 g24 g

Vprašanja o živilu Avstralska jagnječja zadnja golen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

100 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 204 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 173 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 347 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 87 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 520 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 694 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

50 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 102 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen?

150 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen vsebuje 306 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174893 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin