Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 7,1 g 35%
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno174 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jagnječje stegno?
100 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 244 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno?
1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 207 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno?
2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 415 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 104 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno?
3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 622 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno?
4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 830 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jagnječje stegno?
50 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 122 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jagnječje stegno?
150 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 366 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174404 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
