Veste, kaj je na vašem krožniku

Cela jagnječja lopatica

Kalorije in hranilne vrednosti

avstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano

296
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 296 kcal —
  • Beljakovine 24 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 10 g 52%
  • Natrij 85 mg 4%
  • Holesterol 89 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 3,3 µg 137%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalij 288 mg 6%
  • Cink 5,9 mg 53%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29624 g0 g22 g
1 porcija85 g25220 g0 g18 g
2 porciji170 g50340 g0 g37 g
½ porcije42,5 g12610 g0 g9,2 g
3 porcije255 g75560 g0 g55 g
4 porcije340 g100680 g0 g74 g
50 g50 g14812 g0 g11 g
150 g150 g44435 g0 g33 g
200 g200 g59247 g0 g43 g
250 g250 g74059 g0 g54 g

Vprašanja o živilu Cela jagnječja lopatica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela jagnječja lopatica?

100 g živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 296 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja lopatica?

1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 252 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja lopatica?

2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 503 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja lopatica?

½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 126 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja lopatica?

3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 755 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja lopatica?

4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 1006 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela jagnječja lopatica?

50 g živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 148 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela jagnječja lopatica?

150 g živila Cela jagnječja lopatica vsebuje 444 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172591 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin