Veste, kaj je na vašem krožniku

Cela jagnječja pleča

Kalorije in hranilne vrednosti

novozelandski, uvožen, zamrznjen, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno

342
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe24 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 342 kcal —
  • Beljakovine 29 g 59%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 24 g 31%
  • Nasičene maščobe 12 g 57%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 52 mg 2%
  • Holesterol 123 mg 41%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 3,5 µg 145%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 151 mg 3%
  • Cink 4,8 mg 43%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 4,4 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34229 g0 g24 g
1 porcija85 g29125 g0 g20 g
2 porciji170 g58150 g0 g41 g
½ porcije42,5 g14513 g0 g10 g
3 porcije255 g87275 g0 g61 g
4 porcije340 g1163100 g0 g82 g
50 g50 g17115 g0 g12 g
150 g150 g51344 g0 g36 g
200 g200 g68459 g0 g48 g
250 g250 g85574 g0 g60 g

Vprašanja o živilu Cela jagnječja pleča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela jagnječja pleča?

100 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 342 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča?

1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 291 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča?

2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 581 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča?

½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 145 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča?

3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 872 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča?

4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 1163 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela jagnječja pleča?

50 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 171 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela jagnječja pleča?

150 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 513 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174391 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin