Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 127 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, celo (roka in lopatica), samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano233 kcal / 100 g
- Kanadska cela jagnječja ramacele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, kuhano225 kcal / 100 g
- Zavita jagnječja pleča brez kostinovozelandsko, uvoženo, v mreži, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno287 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela jagnječja pleča?
100 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 285 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 242 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 485 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 121 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 727 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 969 kcal, 116 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela jagnječja pleča?
50 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 143 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela jagnječja pleča?
150 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 428 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173814 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
