Veste, kaj je na vašem krožniku
Rolirana izkoščičena jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno192 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno357 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno izkoščičeno v tunelu brez ledvičnega dela brez goleninova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno208 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Pečenka iz delno očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, z maščobo in pustim mesom, kuhano, hitro pečeno253 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Pečenka iz popolnoma očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rolirana izkoščičena jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
100 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 199 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 169 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 338 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 507 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 677 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
50 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?
150 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 299 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172627 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
