Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo243 kcal / 100 g
- Zavita jagnječja pleča brez kostinovozelandsko, uvoženo, v mreži, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno287 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, samo ločljivo pusto meso, kuhano206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 192 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 163 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 326 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 82 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 490 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 653 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 96 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 288 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174458 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
