Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo164 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo137 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, surovo143 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, samo ločljivo pusto meso, surovo128 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo151 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 154 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
1 porcija (113 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 174 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
2 porciji (226 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 348 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 87 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
3 porcije (339 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 522 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
4 porcije (452 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 696 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 77 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 231 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175264 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
