Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 9,9 g 49%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcija | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porciji | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 porcije | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, surovo262 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinovozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, surovo277 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo231 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 272 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
1 porcija (113 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 307 kcal, 18 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
2 porciji (226 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 615 kcal, 37 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 154 kcal, 9,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
3 porcije (339 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 922 kcal, 55 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
4 porcije (452 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 1229 kcal, 73 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 104 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 136 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 408 kcal, 24 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175262 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
