Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 12 g 58%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo229 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo277 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo231 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, surov206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 277 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 79 kcal, 4,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 157 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 39 kcal, 2,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 236 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 314 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 139 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 416 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174336 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
