Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezane, ločljive maščobe, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 586 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 60 g 77%
- Nasičene maščobe 32 g 158%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 109 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 87 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 9,7 g | 0 g | 60 g |
| 1 porcija | 85 g | 498 | 8,3 g | 0 g | 51 g |
| 2 porciji | 170 g | 996 | 17 g | 0 g | 103 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 249 | 4,1 g | 0 g | 26 g |
| 3 porcije | 255 g | 1494 | 25 g | 0 g | 154 g |
| 4 porcije | 340 g | 1992 | 33 g | 0 g | 205 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 4,9 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 15 g | 0 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 19 g | 0 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 24 g | 0 g | 151 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje mesonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, kuhano270 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja maščobanovi zeland, sestavljeni kosi, kuhano586 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno307 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 586 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 498 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 996 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 249 kcal, 4,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 1494 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 154 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 1992 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 205 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 293 kcal, 4,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 879 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
