Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 8,8 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porciji | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje mesonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, kuhano270 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano271 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 270 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 230 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 459 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 689 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 918 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 135 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 405 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174385 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
