Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 305 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 11 g 55%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 109 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje mesonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, kuhano270 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno307 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnonovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, cel (stegno in pljučna pečenka), pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 305 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 259 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 519 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 130 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 778 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 1037 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 153 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 458 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174337 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
