Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, samo ločljivo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo142 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pust, surovo128 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo151 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo164 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 128 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 36 kcal, 5,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 18 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 109 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 145 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 64 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 192 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174338 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
