Veste, kaj je na vašem krožniku
izrabljen jagnječji hrbet bez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječje ledjanovozelandski, uvožen, z maščobo, surovo273 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, surovo143 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja ribicapusto, surovo116 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno izkoščičeno v cevi brez boka in goleninovozelandski, uvoženo, samo pusto meso, surov121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu izrabljen jagnječji hrbet bez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
100 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 120 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
1 porcija (113 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 136 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
2 porciji (226 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 271 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
½ porcije (56,5 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
3 porcije (339 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 407 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
4 porcije (452 g) živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 542 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
50 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti?
150 g živila izrabljen jagnječji hrbet bez kosti vsebuje 180 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174452 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
