Veste, kaj je na vašem krožniku

Pusti jagnječji hrbet

Kalorije in hranilne vrednosti

novozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru

199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe8,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 199 kcal —
  • Beljakovine 29 g 59%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,2 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,6 g 18%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 55 mg 2%
  • Holesterol 114 mg 38%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 189 mg 4%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19929 g0 g8,2 g
1 porcija85 g16925 g0 g7 g
2 porciji170 g33850 g0 g14 g
½ porcije42,5 g8513 g0 g3,5 g
3 porcije255 g50775 g0 g21 g
4 porcije340 g677100 g0 g28 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g17 g
250 g250 g49873 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Pusti jagnječji hrbet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusti jagnječji hrbet?

100 g živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 199 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pusti jagnječji hrbet?

1 porcija (85 g) živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 169 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pusti jagnječji hrbet?

2 porciji (170 g) živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 338 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pusti jagnječji hrbet?

½ porcije (42,5 g) živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 85 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pusti jagnječji hrbet?

3 porcije (255 g) živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 507 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pusti jagnječji hrbet?

4 porcije (340 g) živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 677 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusti jagnječji hrbet?

50 g živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 100 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusti jagnječji hrbet?

150 g živila Pusti jagnječji hrbet vsebuje 299 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173811 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin