Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralsko, uvoženo, sveže, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječji fileavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Jagnječje ledjanovozelandski, uvožen, z maščobo, surovo273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji hrbet?
100 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 146 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji hrbet?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 41 kcal, 6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji hrbet?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji hrbet?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 21 kcal, 3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji hrbet?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 124 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji hrbet?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 166 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji hrbet?
50 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji hrbet?
150 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 219 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172588 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
