Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, ločljivo pust pust in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
- Jagnječji fileavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, izkostinjen, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji hrbet?
100 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 219 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 186 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 372 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 93 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 558 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 745 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji hrbet?
50 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 110 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji hrbet?
150 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 329 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172587 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
