Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja ribica
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadsko, pusto in mastno, 3 mm obrezano, surove
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 5,5 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75,4 mg 3%
- Holesterol 71,9 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 21,3 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Kanadska jagnječja ribicakanadsko, hrbet, pust, surove120 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja ribicapusto, surovo116 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 3 mm maščobe, izbrano, surovo279 kcal / 100 g
- Jagnječji karesurovo, pusto in mastno283 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, surove218 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto in mastno, surovo177 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezovanje 3 mm (1/8), surovo243 kcal / 100 g
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja ribica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja ribica?
100 g živila Jagnječja ribica vsebuje 194 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja ribica?
50 g živila Jagnječja ribica vsebuje 97 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja ribica?
150 g živila Jagnječja ribica vsebuje 291 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja ribica?
200 g živila Jagnječja ribica vsebuje 388 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja ribica?
250 g živila Jagnječja ribica vsebuje 485 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4791 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
