Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 3 mm maščobe, izbrano, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 279 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 10 g 50%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Podobna živila
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, surovo114 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji hrbet?
100 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 279 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji hrbet?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 79 kcal, 4,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji hrbet?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 158 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji hrbet?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 40 kcal, 2,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji hrbet?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 237 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji hrbet?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 316 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji hrbet?
50 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 140 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji hrbet?
150 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 419 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172551 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
