Veste, kaj je na vašem krožniku
izkoščičen jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječje ledjanovozelandski, uvožen, z maščobo, surovo273 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Delno očiščena jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušnaovinanovozelandsko, uvoženo, brez kosti, samo pusto meso, surovo180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu izkoščičen jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila izkoščičen jagnječji hrbet?
100 g živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 122 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet?
1 porcija (113 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 138 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet?
2 porciji (226 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 276 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet?
½ porcije (56,5 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet?
3 porcije (339 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 414 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet?
4 porcije (452 g) živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 551 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila izkoščičen jagnječji hrbet?
50 g živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila izkoščičen jagnječji hrbet?
150 g živila izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 183 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172635 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
