Veste, kaj je na vašem krožniku

Rolirana izkoščičena jagnječja pleča

Kalorije in hranilne vrednosti

nova zelandija, uvoženo, v mrežici, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo

252
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0,2 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 252 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 8,2 g 41%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 58 mg 3%
  • Holesterol 61 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25217 g0,2 g20 g
1 porcija113 g28519 g0,2 g23 g
2 porciji226 g57038 g0,5 g46 g
½ porcije56,5 g1429,5 g0,1 g12 g
3 porcije339 g85457 g0,7 g69 g
4 porcije452 g113976 g0,9 g92 g
50 g50 g1268,5 g0,1 g10 g
150 g150 g37825 g0,3 g31 g
200 g200 g50434 g0,4 g41 g
250 g250 g63042 g0,5 g51 g

Vprašanja o živilu Rolirana izkoščičena jagnječja pleča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

100 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 252 kcal, 17 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

1 porcija (113 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 285 kcal, 19 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

2 porciji (226 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 570 kcal, 38 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

½ porcije (56,5 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 142 kcal, 9,5 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

3 porcije (339 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 854 kcal, 57 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

4 porcije (452 g) živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 1139 kcal, 76 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

50 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 126 kcal, 8,5 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča?

150 g živila Rolirana izkoščičena jagnječja pleča vsebuje 378 kcal, 25 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174464 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin