Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječji vratni zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,5 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porciji | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porcije | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, surov206 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinovozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezane, ločljive maščobe, surovo640 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo272 kcal / 100 g
- Delno očiščena jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Delno očiščena jagnječja rebranovozelandski, uvoženi, z maščobo in pustim mesom, surovo240 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječji vratni zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječji vratni zrezki?
100 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 231 kcal, 17 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila jagnječji vratni zrezki?
1 porcija (113 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 261 kcal, 20 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila jagnječji vratni zrezki?
2 porciji (226 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 522 kcal, 39 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila jagnječji vratni zrezki?
½ porcije (56,5 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 131 kcal, 9,8 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila jagnječji vratni zrezki?
3 porcije (339 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 783 kcal, 59 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila jagnječji vratni zrezki?
4 porcije (452 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 1044 kcal, 79 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječji vratni zrezki?
50 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 116 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječji vratni zrezki?
150 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 347 kcal, 26 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
