Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja zadnja stegenjska orhideja
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,9 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porciji | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porcije | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Podobna živila
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), surovo183 kcal / 100 g
- Govedina zadnja golennova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo147 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Govedina zadnja stegnanova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, surovo114 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo122 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegno surovonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo223 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja zadnja stegenjska orhideja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
100 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 186 kcal, 18 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
1 porcija (113 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 210 kcal, 21 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
2 porciji (226 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 420 kcal, 42 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 105 kcal, 10 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
3 porcije (339 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 631 kcal, 62 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
4 porcije (452 g) živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 841 kcal, 83 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
50 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 93 kcal, 9,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja?
150 g živila Jagnječja zadnja stegenjska orhideja vsebuje 279 kcal, 28 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172633 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
