Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina zadnja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Avstralska zadnja telečja stegnos kostjo, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Avstralska zadnja telečja stegnas kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo144 kcal / 100 g
- Goveji stegno eye roundnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo116 kcal / 100 g
- Industrijska govedinanova zelandija, uvoženo, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina zadnja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina zadnja stegna?
100 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 114 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina zadnja stegna?
1 porcija (113 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 129 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina zadnja stegna?
2 porciji (226 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 258 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina zadnja stegna?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina zadnja stegna?
3 porcije (339 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 386 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina zadnja stegna?
4 porcije (452 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 515 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina zadnja stegna?
50 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina zadnja stegna?
150 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 171 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174725 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
