Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji stegno eye round
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 0%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Podobna živila
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo135 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo131 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji stegno eye round
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji stegno eye round?
100 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 116 kcal, 20 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveji stegno eye round?
1 porcija (113 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 131 kcal, 23 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveji stegno eye round?
2 porciji (226 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 262 kcal, 46 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveji stegno eye round?
½ porcije (56,5 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveji stegno eye round?
3 porcije (339 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 393 kcal, 68 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveji stegno eye round?
4 porcije (452 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 524 kcal, 91 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji stegno eye round?
50 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 58 kcal, 10 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji stegno eye round?
150 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 174 kcal, 30 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
