Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji stegno eye round
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Podobna živila
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo135 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo131 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji stegno eye round
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji stegno eye round?
100 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 129 kcal, 20 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveji stegno eye round?
1 porcija (113 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 146 kcal, 23 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveji stegno eye round?
2 porciji (226 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 292 kcal, 45 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveji stegno eye round?
½ porcije (56,5 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveji stegno eye round?
3 porcije (339 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 437 kcal, 67 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveji stegno eye round?
4 porcije (452 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 583 kcal, 90 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji stegno eye round?
50 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 65 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji stegno eye round?
150 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 194 kcal, 30 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174744 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
