Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji stegno eye round
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji stegno eye round
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji stegno eye round?
100 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 164 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji stegno eye round?
1 porcija (85 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 139 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji stegno eye round?
2 porciji (170 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 279 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji stegno eye round?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 70 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji stegno eye round?
3 porcije (255 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 418 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji stegno eye round?
4 porcije (340 g) živila Goveji stegno eye round vsebuje 558 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji stegno eye round?
50 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 82 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji stegno eye round?
150 g živila Goveji stegno eye round vsebuje 246 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
