Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegno pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 65,1 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Holin 81,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 6 mg 55%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Goveji stegno eye roundnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno164 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegno pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegno pečenka?
100 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 172 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegno pečenka?
50 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 86 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegno pečenka?
150 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 258 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegno pečenka?
200 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 344 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegno pečenka?
250 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 430 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5996 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
