Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegno pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53,8 mg 2%
- Holesterol 65,4 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Holin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 6 mg 54%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 66 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 9,4 g |
Podobna živila
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, dušeno207 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Goveji stegno eye roundnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno164 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegno pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegno pečenka?
100 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 178 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegno pečenka?
50 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 89 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegno pečenka?
150 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 267 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegno pečenka?
200 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 356 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegno pečenka?
250 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 445 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5994 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
