Veste, kaj je na vašem krožniku
Zunanja stegna govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, bez kosti, pusto, surovo
120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Holin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto, surovo122 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
- Goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo127 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Zadnji goveji zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zunanja stegna govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zunanja stegna govedine?
100 g živila Zunanja stegna govedine vsebuje 120 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zunanja stegna govedine?
50 g živila Zunanja stegna govedine vsebuje 60 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zunanja stegna govedine?
150 g živila Zunanja stegna govedine vsebuje 180 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zunanja stegna govedine?
200 g živila Zunanja stegna govedine vsebuje 240 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zunanja stegna govedine?
250 g živila Zunanja stegna govedine vsebuje 300 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5999 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
