Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina zadnja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 6,2 mg 56%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, samo pust mesu, kuhan, dušen196 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegenčna kožanova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno258 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina zadnja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina zadnja stegna?
100 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 167 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Govedina zadnja stegna?
1 porcija (85 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 142 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Govedina zadnja stegna?
2 porciji (170 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 284 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Govedina zadnja stegna?
½ porcije (42,5 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 71 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Govedina zadnja stegna?
3 porcije (255 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 426 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Govedina zadnja stegna?
4 porcije (340 g) živila Govedina zadnja stegna vsebuje 568 kcal, 106 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina zadnja stegna?
50 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 84 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina zadnja stegna?
150 g živila Govedina zadnja stegna vsebuje 251 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
