Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji prsni del
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 35 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 porciji | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveja prsanova zelandija, uvoženo, samo mesnati del, kuhano, dušeno453 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Goveji trebušni delnova zelandija, uvoženo, samo pusto mesno, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno221 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, kuhan, dušen270 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica konicebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji prsni del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji prsni del?
100 g živila Goveji prsni del vsebuje 202 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji prsni del?
1 porcija (85 g) živila Goveji prsni del vsebuje 172 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji prsni del?
2 porciji (170 g) živila Goveji prsni del vsebuje 343 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji prsni del?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji prsni del vsebuje 86 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji prsni del?
3 porcije (255 g) živila Goveji prsni del vsebuje 515 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji prsni del?
4 porcije (340 g) živila Goveji prsni del vsebuje 687 kcal, 117 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji prsni del?
50 g živila Goveji prsni del vsebuje 101 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji prsni del?
150 g živila Goveji prsni del vsebuje 303 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173073 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
